• 13 Rue Sigmund Freud, 69120 Vaulx-en-Velin

ERGONOMIE AU TRAVAIL

Travailler sur des écrans peut entraîner des problèmes liés à une mauvaise posture ou à une fatigue visuelle.
 

 

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Organisation du poste de travail :

  • J’oriente mon poste de travail de préférence perpendiculairement aux fenêtres.
  • Le haut de mon écran doit être légèrement au-dessus des yeux (A).
  • Je place l’écran face à moi et je règle correctement la luminosité et le contraste (B).

 

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  • Je règle mon siège de bureau de façon à avoir (C) :
    – les avant-bras horizontaux ;
    – le dos droit ou légèrement en arrière, appuyé sur le dossier ;
    – les cuisses horizontales ;
    – le regard légèrement plongeant sous l’horizontale.

 

Je place la souris à côté du clavier et au même niveau que celui-ci.

  • Je privilégie la lumière naturelle à l’éclairage artificiel.
  • Toutes les deux heures environ, j’interromps le travail sur écran en changeant d’activité pour reposer ma vue et détendre mes muscles.